Carácteristicas
Las siguientes estrategias son parte de
un programa de asistencia orgánizado profesionalmente. Son consecuencia de
estudios realizados en Estados Unidos. Sin embargo, como estudiante, tu tienes tu
propio estilo de apredizaje donde actua tu “inteligencia”, típo de personalidad,
etc. Estas sugerencias será útiles de saber y
desarrollar para vencer el ADHD.
Tarea
Para ayudar a concentrarte
- Encuentra un lugar silencioso en tu casa, para evitar distracciones como
el movimiento y ruido de tu familia, mascotas, televisión, teléfonos, música,
etc.
- Si el espacio en tu casa es limitado, tus padres o tutor pueden ayudarte a
encontrar espacio en la librería, centro religioso, casa de algun vecino, o
algún otro lugar agradable
- Audífonos especiales pueden eliminar el ruido y ayudarte a enfocar
- Empieza una rutina, un tiempo consistente para estudiar
- Visita "nuestra Guía" sobre
Concentración
Para ayudarte recordar
- Desarrola rutinas/hábitos! Por ejemplo, antes de ir al escuela, organiza
tu tarrea de la misma forma todos los dias. Tena alquien que te aude a
establecer este modelo y luega recordártelo si es necesario.
- Mantén tus tareas en el mismo compartimiento de tu mochila. Déjaselo saber
a tu maestro(a)
- Mantén una lista de cosas para recordar en un bolsillo de tu mochila
Para recordar con detalles:
- Revisa tu tarea junto con tus padres, un compañero de clase, un tutor
- Utiliza corrector de gramatíca y ortografía regularmente en tus trabajos
en computadora
Acuérdate que cometer errores, o pasar
detalles por alto, no es falta de inteligencia, sino una característica de esta
condición,
En
Clase
Para ayudarte a seguir instrucciones:
- Empicza a trabajar con una o dos instrucciones y verfíca lo avanzado con
tu maestro(a), o…
- Pídele a tu maestro(a) que resuma las tareas en pasos que puedas seguir
La costumbre de interrumpir or responder fuera de lugar es normal, pero es
loveno recordar que estas tratando de aprender.
- Apunta tu preguntas o comentarios en un pápel antes de decirlos
- Practica levantando tu mano antes de hablar voluntariamente
- Visita "nuestra Guía" sobre
Prepararse
para aprenderen clase
Tomar buenos apuntes es ei trabajo de todo estudiante. Estas técnicas
pueden darte una ventaja:
- Usa una grabadora en clase
- Estudia con un compañero(a) que este tomando la misma clase.
- Visita "nuestra Guía" sobre
Tomar
apuntes en clase
- Con ADHD, la lectura no es la mejor forma de aprendizaje. Pide a tu
maestro(a) un resumen impreso. Sión o métodos alternativos para obtener la
misma información.
Ayudate
a aprender
Cuida de ti mismo; busco la ayuda que necesitas
La paciencia en un desafío para quienes tienen ADHD. Si tu te siente enojado,
desanimado o frustrado sobre tu progreso, busca un apoyo. Nuestro aprendizaje
incluye familia, maestros profesiónales, pero también uno mismo. Todos necesitamos
paciencia. Sus consejos deben ser firmes y consistentes, pero trata de compreder
si no lo son.
c.f.:
ADHD en
los Niños
La "American
Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP)" representa a más de
6,900 siquiatras de niños y adolescentes quienes son doctores egresados de una
escuela de medicina, con por lo menos cinco años adicionales de entrenamiento
en siquiatría general (adultos) y siquiatría de niños y adolescentes.
El
sitio "Estudio: Guías y Estrategias"
Study
Guides and Strategies es publicado, desarrollado y mantenido por
Joe Landsberger como un servicio público educativo. Estas guías estudiantiles son conjuntamente
mantenidos a través de límites institucionales y nacionales, y fue revisado
por última vez el 09 de noviembre, 2005. Se concede permiso para copiar,
adaptar, y distribuir libremente Guías individuales de Estudio en formato
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