- Prévoyez une tâche et tenez-vous en au temps
donné;
Evitez d’agir sur un coup de tête.
- Suivez vos progrès;
A la fin du temps réparti, notez les progrès qui
vont s’accumuler avec le temps.
L’avantage:
Prendre des notes vous aidera à voir combien
de temps il vous faut pour chaque tâche.
- Si vous commencez à avoir un surplus de temps,
remplissez-le avec des petites tâches, prenez des
notes, planifiez d’autres tâches, etc.
Maîtrisez le pouvoir de la routine.
- Au lieu de consacrer de nombreuses heures un
jour, aucune un autre jour et quelques heures un
autre jour et ainsi de suite, octroyez un laps de
temps pour chaque jour de la semaine pour chaque
tâche.
- Tenez bon.
- Ne vous fixez pour but que le temps attribué,
ne prenez pour habitude que la routine.
- Appliquez cette technique à vos devoirs ou à
vos projets, vous verrez alors les choses se
concrétiser.
L’avantage:
Vous travaillez peu à peu sur vos tâches,
pas d’un seul coup. Vous développez une habitude
et ensuite l’habitude travaille pour vous.
Utilisez l’autodiscipline pour examiner la
gestion du temps
La gestion du temps peut devenir une tâche
écrasante.
Lorsque vous ne vous contrôlez pas vous-même,
comment pouvez-vous contrôler le temps?
Commencez par l’autodiscipline orientée vers des
tâches et continuez à partir de là.
Les avantages:
En même temps que vous contrôlez les tâches,
vous créez l’autodiscipline.
En même temps que vous créez l’autodiscipline,
vous créez la gestion du temps.
En même temps que vous créez la gestion du
temps, vous êtes plus sûr de vous.
Tenez un journal sur l’autodiscipline.
- Enregistrez le début et la fin de chaque
tâche.
- Revoyez le journal pour évaluer vos progrès.
L’avantage:
Ce journal peut être un outil de valeur pour
avoir une meilleure idée de ce que sont vos
activités afin de voir quelles sont les
priorités et afin de répartir votre temps en
vous rendant compte de ce qui est important et
ne l’est pas.
Prévoyez votre journée de travail et vos
études.
- Lorsque vous commencez votre journée de
travail, écrivez sur un bout de papier les tâches
que vous voulez accomplir ce jour-là.
- Etablissez une liste de priorités.
- Commencez immédiatement à travailler sur la
plus importante.
- Essayez pendant plusieurs jours pour voir si
cette habitude vous convient.
- On prend des habitudes avec le temps: le temps
dépend de vous et de l’habitude.
L’avantage:
Lorsque vous avez une idée claire de ce que
vous voulez accomplir au début de la journée, il
y a plus de chances que vous puissiez accomplir
les tâches d’une façon plus active. Ecrire ou
faire un résumé de ce que sera la journée aide.
Découragement:
- Ne soyez pas intimidé; ne soyez pas découragé
par le challenge
- Si vous dérapez, souvenez-vous que c’est
normal
- Prenez une pause et reprenez le défi
Stratégies
L’association d’idées
Si vous buvez du café,
écrivez et établissez les tâches prioritaires à ce
moment-là.
Avantage:
L’association d’idées facilite la connexion
entre les neurones!
Cochez vos progrès:
Sur un calendrier dans votre salle-de-bains, sur
une feuille prés de votre ordinateur, sur la table
où vous prenez le petit-déjeuner:
Cochez les jours où vous réussissez à suivre. Si
vous interrompez la routine, recommencez!
L’avantage:
La visualisation renforce le progrès.
Modèles:
Observez les gens dans votre vie et voyez jusqu’à
quel point l’autodiscipline et les habitudes les
ont aidés à atteindre leur but.
Demandez-leur ce qui fonctionne et ce qui ne
fonctionne pas pour eux.
Traduction par
The Academic
Advantage
Contribution
anglaise
par
Mahanthi Bukkapaptnam, Des Moines, Iowa
Le site Web
"Guides
et Stratégies d'Études"
Study Guides and Strategies
a été
créé par Joe
Landsberger comme service public et éducatif.
Traductions par Christophe
Touzelet, Virginie (Gini) Sanchez, et Valérie
Roy. On accorde
librement la permission de le copier,
adapter, imprimer, transmettre, et
distribuer ces guides dans les
configurations éducatives qui
bénéficient aux étudiants. Sur le WWW,
cependant, liez-le puisque des pages sont
fréquemment modifiées et améliorées
dans la considération de la recherche
éducative. Aucune demande pour le lier
n'est nécessaire. Les corrections (!),
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