학급에 있는
당신이 지시를 따르게끔 도와주기.
- 선생님의 둔순한 지시를 아주 기본적인 행동 한두 개로 나누어 보고 그것을
행하세요. 당신의 선생님에게 이것을 검증하세요.
- 네가 이 지시를 따르기 위해 해야할 것을 단계로 나누기 위해 선생님께 여쭈어
보세요.
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경솔하게
답변하고 수업이나 선생님을 방해하는 것은 ADHD에게는 일상적입니다. 그러나 당신이 배우려고 노력하고 있다는 것을 기억하기 위해서
그것은 바람직합니다.
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노트필기를
잘하는 것은 모든 학생의 과제입니다. 이 기술은 당신에게 이점을 줄 것입니다.
- 학급에 녹음기를 가지고 오세요.
- 같은 수업을 듣는 학우와 공부하세요.
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강의를 노트하기에서 우리들의
가이드를 참조하세요.
- ADHD에게, 강의가 배우기 위한 가장 좋은 형태는 아닙니다. 당신의 선생님에게
강의의 요약 프린트를 요구하시고 같은 정보를 습득하기 위한 대안적인 방법을 모색하세요.
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숙제
도움에, 당신은 집중합니다.
- 당신의 가족, 애완동물, 텔레비젼, 전화, 음악, 기타의 움직임이나 소음을 피하기
위해 당신의 집에서 조용한 장소를 찾으세요.
- 당신의 집에 있는 공간이 한정된다면, 당신의 부모님이나 선생님은 도서관이나
이웃집이나 다른 공간을 찾아주실 것입니다.
- 특히, "헤드폰"은 잡음을 줄일 수 있고 집중할 수 있도록 돕습니다.
- 교칙적으로 일정한 시간을 공부하세요.
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주의 집중에 대한 우리들의 가이드를 참조하세요.
English exercises
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당신이 기억하는 것을 돕기 위하여
- 일상적인 습관을 개발하세요.
예를 들면, 학교에 가기 전에, 같은 방식으로 당신의 학업을 매일 조직화하세요. 이 패턴을 갖추도록 하기위해 노력하세요.
- 당신의 가방의 같은 주머니에 당신의 과제 할당된 것을 넣어두세요. 그것에 대해
당신의 선생님에게 말하세요.
- 당신의 가방의 한 주머니에 기억해야 할 사항의 목록을 보관하세요.
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세부사항을 돕는
- 당신의 부보, 학우, 선생님과 당신의 숙제를 재검토하세요.
- 컴퓨터 작업에서 문법과 철자 점검기를 사용하세요.
실수를 하거나 세부사항을 간과하는것을 기억하세요.그것은 지능 때문이 아니라 이 환경문제에
달려 있습니다. |
배우면서 도우세요.
 당신 자신의 보살피세요; 당신이 필요로 하는 도움을
얻으세요.
인내는 ADHD를 가지고 있는 사람들에게 하나의 도전입니다.
당신이 화가 나거나 낙담하거나 좌절한다면 몇몇의 지원책을 찾으세요. 우리들의 학습은 우리 자신 뿐만아니라 가족, 선생님, 전문가를
포함합니다. 우리 모두는 인내를 필요로 합니다. 그것의 메시지는 안정되고 지속될 것입니다. 그러나 그들이 항상 그렇지 않다면
이해하려고 노력하세요. |
American Surgeon General Inattention에 의하면,
주의결손은 그 어린이가 초등 학교의 도전적인 환경에 들어갈 때까지 명백하지 않을 수도 있습니다. 그리고 나서, 그런 어린이는 세부사항에
주목하는 데 있어서 어려움을 겪고 동시에 발생하고 있는 다른 사건에 의해 쉽게 산만하게 됩니다; 그들은 학업을 끝마치는 것이 어렵고 힘들다는
것이 발견됩니다; 그들은 지속된 마음의 노력을 요구하는 것을 미루었습니다; 그들은 경솔한 실수를 저질르는 경향이 있습니다. 그리고 그들의
교과서와 과제을 잃고,무질서 한 것 처럼 보입니다; 종종 그들은 듣지 않는 것처럼 보입니다. 말하는 데에서나 과제에서 종종 실패합니다.
"이것은 발달적이고 교육적인 접근과 의학과 관련된 부분의 연결선이 끊어진 것으로
보입니다" (DSM-IV; Waslick & Greenhill, 1997).
http://www.surgeongeneral.gov/library/mentalhealth/chapter3/sec4.html(December
11, 2000) 를 참고하세요
http://www.mentalhealth.com/dis1/p21-ch01.html 1
"ADHD"의 유럽에서의 설명을 보세요",
http://www.mentalhealth.com/icd/p22-ch01.html
Practical Tips for Managing Emotion,
Learning & Behaviour in the ADD/ADHD Child
by Dr. Ron Weinstein, A.D.D. & Family Support Centre,
http://www.addcentre.co.uk/newindex.html
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