مهارتهای مطالعه و یادگیری
از بدبختی ها سود می برند یا بدبخت می شود.
Mihaly Csikszentmihalyi
کرواسیایی-امریکایی-1934
مدیریت زمان سری
اولویت بندی کارها
این استراتژی یکی از روش هاییست که می تواند با تعیین
اهداف واقعی برای خود، در غلبه بر استرس به شما کمک کند.
این تمرین را
برای سازماندهی و اولویت بندی کارها در زندگیتان استفاده کنید.
متن تمرین: کارها را سازماندهی کنید، بر استرس غلبه کنید. (English)
- کارهایتان را سازماندهی و اولویت بندی کنید و نگرانی و تشویش خود را کاهش دهید.
- هر کار را در سه مرحله انجام دهید.
- سازماندهی کنید! هر یک از مراحل را از زودترین سررسید
(1 یا با اولویت ترین) تا دیرترین سررسید
(12 یا کم اولویت ترین) مرتب کنید. - پرینت بگیرید و به عنوان یک لیست to-do list از آن استفاده کنید.
همچنین نگاه کنید به :
برنامهریزی و تعیین اهداف برنامهریزی تعاملی روزانه و هفتگی |
مدیریت زمان | اجتناب از تنبلی و به تعویق انداختن کارها | گسترش و توسعه تادیب نفس |
لیست وظایف روزمره | اولویت بندی کارها | تصميم گيري هاي تطابق پذير |
کنترل اضظراب | انگیزش خود
رسانه های اجتماعی
سایت مهارتهای مطالعه و یادگیری توسط Joe Landsberger به عنوان یک منبع عمومی/آموزشی رایگان نوشته و راه اندازی شده است. مطالب این سایت تاکنون به 39 زبان زنده دنیا ترجمه و در دسترس شمار زیادی از افراد در نقاط مختلف دنیا قرار گرفته است. بخش فارسی این سایت توسط احمد عزیزی، نيكو شامخي و سامان در حال ترجمه و تكميل است. حق استفاده، طبع و نشر مطالب این سایت به عنوان یک راهنمای مطالعه و یادگیری در محیط های آموزشی و هر جایی که به آموزش افراد کمک می کند، بدون استفاده تجاری کاملا آزاد است و هیچگونه درخواستی برای ذکر آدرس این سایت وجود ندارد. لطفا توجه داشته باشید که بازنشر هر مطلب منتشر شده در شبکه اینترنت تنها از طریق اجازه داده شده در پروانه توافقی آن مجاز است. برای اطلاعات بیشتر ©مفاد کپیرایت این سایت را ببینید.