Guias e estratégias para estudar

Aquele que nada adia para amanhã,  realiza muito
Baltasar Gracián
1601-56 Espanhol

Série gerenciamento

Evite a Procrastinação

Sua procrastinação está relacionada a algum projeto? ou é um hábito?

Para remediar a procrastinação:

Comece com um projeto modesto
Responsa estas questões básicas
Mantenha as respostas diante de você enquanto nota seu progresso:

O que você quer fazer?

  • Qual é o objetivo final, ou o resultado almejado?
    Pode ser óbvio ou não
  • Quais são os principais passos para chegar lá?
    Não seja muito detalhista: pense grande
  • O que você fez até agora?
    Reconheça que você já é parte do caminho,
    mesmo que seja em pensamento!
    A viajem mais longa começa com o primeiro passo

Por quê você quer fazer isso?

  • Qual sua maior motivação?
    Não se preocupe se sua motivação for negativa!
    Isto é honesto e é um bom começo.
    Entretant, se sua motivação é negativa,
    re-elabore e re-trabalhe-a até que esteja expressa positivamente
  • Que outros resultados posivitos advirão de atingir seu objetivo?
    Identificar isto o ajudará a revelar
    benefícios que você pode estar evitando: Ouse sonhar!

Liste o que está no seu caminho

  • O que você pode mudar?
  • Que recursos externos você necessita?
    Recursos não são apenas os físicos (i.e. ferramentas e dinheiro),
    e incluem tempo, pessoas/profissionais/pessoas mais velhas, até atitude
  • O que acontecerá se você não progredir?
    Assustar-se um pouco não vai te machucar...

Desenvolva seu plano, relacione

  • Passos principais, realistas
    Um projeto é mais fácil quando é construído em estágios;
    Começe pequeno;
    Adicione detalhes e complexidade à medida que realiza e cresça
  • Quanto tempo cada um levará
    Um programa ajuda você a manter um gráfico de progresso
    e reforçar que há paradas no caminho
  • A que hora do dia, semana, etc. você se dedica
    ao trabalho. Isto o ajudará a
    desenvolver um novo hábito de trabalho,
    construi um bom ambiente de trabalho, e
    afastar as distrações (É muito mais fácil apreciar seu projeto quando as distrações são postas de lado.)
  • Recompensas que que terá em cada parada
    e também as que você se negará até que chegue a cada estação
  • Prepare em tempo para passar em revista
    Encontre um amigo, uma pessoa mais velha, ou um especialista de confiança para ajudá-lo a
    se automotivar ou monitorar o progresso

Admita:

  • Maus começos e erros como experiências de aprendizado
    Elas podem ser mais importante do que os sucessos,
    e dão significado à "experiencia"
  • Distrações e fugas
    Não negue que elas existem, mas negue-les a tentação
  • Emoção
    Aciete a frustração quando as coisas não parecem estar indo bem
    Admita que teve um problema, mas também que você está tomando uma atitude com relação a ele
  • Fantasia
    Imagine-se tendo êxito

Finalmente: se a procrastinação é um hábito seu, esqueça-a.
Focalize as tarefas e o projeto que tem em mãos, e começe a partir daí!

Veja também:

Gerenciamento do tempo | Gestão do tempo diário | Evite a procratinação |
Auto-Disciplina | Organizando Projetos de Estudo | Como falar em público