икона: Обучение и Синдром невнимательности


*
index * search * visitor center *

икона: Обучение и Синдром невнимательности Как преодолеть 
волнение перед экзаменом

Каждый университет должен иметь службу консультации, которая поможет Вам бороться с предэкзаменационным волнением. Там работают профессионалы, которые знают много способов помочь Вам.

Перед экзаменом:

  • Готовьтесь!
    Тщательно изучайте материал
  • Не бойтесь приближения экзамена:
    Рассматривайте экзамен как возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за проделанную Вами работу
  • Хорошо выспитесь в ночь перед экзаменом
  • Отведите себе время с запасом,
    особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на экзамен незадолго до начала
  • Расслабьтесь перед экзаменом
  • Не старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту
  • Не ходите на экзамен с пустым желудком
  • Возьмите конфету или что-нибудь другое,
    чтобы отвлечься от волнения

Во время экзамена:

  • Внимательно прочитайте задание
  • Распределите время на выполнение задания
  • Сядьте удобно
  • Если Вы не знаете ответа, пропустите этот вопрос и приступайте к следующему
  • Если Вы проходите тест-эссе
    и не можете ответить на весь тест, выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию ответа.
  • Не паникуйте,
    когда студенты начинают сдавать свои работы. Те, кто первым выполнил задание, не получат за это дополнительных очков

Обращайтесь за помощью в соответствующие службы Вашего учебного заведения!

Если Вы осознаете свои проблемы с предэкзаменационным волнением, удостоверьтесь до начала экзаменов (и не за час до начала!), что Ваш преподаватель знает о них. Могут существовать и другие, отличные от экзамена, методы оценки Вашего знания предмета.


Веб-сайт Рекомендации учащимся Study Guides and Strategies создан, развивается и поддерживается Джо Ландсбергером (Joe Landsberger) как общедоступный образовательный ресурс. Последние изменения в "Рекомендации" были внесены November 09, 2005 . Разрешается свободное копирование, адаптация и распространение Рекомендаций учащимся в печатном виде на некоммерческой основе в помощь преподавателю. Разрешение на размещение ссылки на данный веб-сайт не требуется.  "Рекомендации" постоянно обновляются, дорабатываются, редактируются. По этой причине воспроизведение всего содержимого в Интернет может быть осуществлено только с разрешения в соответствии с лицензионным солашением.

Русский перевод/редактирование: Е.Гаврикова

Help build the Guides: donate through our secure Paypal account
Additional strategies of support

Joe's professional and personal webpages